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Gratuita Galleria di gif di Trazioni alla sbarra.Trazioni alla sbarra è un insieme di tirare movimenti della parte superiore del corpo per scopi di esercizio. Un tradizionale trazioni alla sbarra si basa sulla forza superiore del corpo.
Tutti gif di Trazioni alla sbarra in questa galleria sono gratuiti per voi di usarlo. Il più popolare trazioni alla sbarra è quello in cui il corpo è sospeso per le braccia, presa qualcosa, e tirò su con uno sforzo muscolare. Ci sono due metodi principali per eseguire loro; il primo è con una presa alla marinara e la seconda è con una presa sottobanco. Mentre questo accade, i polsi rimangono in posizione neutra, i gomiti flettono e la spalla estende per portare i gomiti o talvolta dietro il busto. Le ginocchia possono essere piegate per scelta, ma essi possono ridurre pendolo. Talvolta, potrebbe essere necessario utilizzare un movimento iniziale energica delle gambe in modo da raggiungere il momento.